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Termine und Angebote
Bleib in Bewegung, bleib informiert.
Die Einzelcoachings, Wochenendauszeiten und Bewegungskurse finden regelmäßig statt. Da sich Termine und Kursangebote laufend aktualisieren, lade ich dich ein, direkt Kontakt mit mir aufzunehmen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir dein Anliegen, deine Ziele und den passenden Rahmen. Wir gestalten den Prozess so, dass er zu deinem Tempo, deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Aktuelle Termine:
Einzelcoaching
Termine auf Anfrage
Ort nach Absprache
Preis: individuelles Angebot
Wochenendauszeit
Freitag 4.12.2026 bis Sonntag 6.12.2026
Hotel Heinz Bergstraße 77, 56203 Höhr-Grenzhausen
Teilnehmerzahl: max. 8
Preis: 190 Euro pro Teilnehmer
zuzüglich Übernachtung und Verpflegung
Bewegungskurse
Samstag 7. November 2026 von 10 bis 15 Uhr
In den Praxisräumen des Physioteams Stommeln
Josef-Gladbach-Platz 8, 50259 Stommeln
Preis: 79 Euro pro Person je Kurs
Levara Outdoor Zirkeltraining:
weitere Termine folgen
Levara Sportvormittag:
Samstag 5. September 2026 von 9.30-12.30 Uhr
In den Praxisräumen des Physioteams Stommeln
Josef-Gladbach-Platz 8, 50259 Stommeln
Preis: 38 Euro pro Person
Ein Vormittag voller gemeinsamer Bewegung, Energie und Spaß.
Im Zirkeltraining erwarten dich abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Kleingeräten. Du trainierst individuell angeleitet und förderst deine Kraft, Ausdauer und Koordination.
Während des Coretrainings steht deine Körpermitte im Fokus. Übungen zur Stärkung des Cores, deiner Balance und Beweglichkeit werden angeleitet, individuell unterstützt und gemeinsam durchgeführt.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining. Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Du trainierst auf deinem Level mit motivierender Musik und abwechslungsreichen Übungen.
Schenke dir Zeit für dich! Freu dich mit mir auf einen abwechslungsreichen Tag mit neuen Impulsen, Bewegung und Entspannung.
In den Bewegungseinheiten wirst du aktiv. Übungen zur Stärkung des Cores, insbesondere der Rückenkraft, deiner Stabilität und Beweglichkeit werden angeleitet, individuell unterstützt und gemeinsam durchgeführt.
Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Atemtechniken unterstützen dich in deiner Bewegungseinheit und Entspannungstechniken, wie die progressive Muskelentspannung, führen zu mehr Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Gemeinsam erkunden wir deinen inneren Trainer und kommen in den Austausch. Du bekommst Impulse und Anregungen, um dir individuelle Ziele zu stecken und einen für dich sinnvollen Plan zu erarbeiten.
Freue dich mit mir auf ein Wochenende mit Bewegung, neuen Impulsen, Entspannung, systemischem Coaching und Balance.
Damit du deine Wochenendauszeit entspannt beginnen kannst, lernen wir uns vorab in einem individuellen Erstgespräch kennen. Wir sprechen über deine Erwartungen, deine Ziele und deine Fragen bezüglich des Wochenendes.
Die abwechslungsreichen Bewegungseinheiten finden in unserem Kursraum und in der Natur statt. Neben angeleiteten Übungen zur Stärkung des Cores, deiner Rückenkraft, deiner Balance, Stabilität und Beweglichkeit werden wir uns auch in der umliegenden Natur bewegen.
Achtsamkeit und Entspannung sind wichtige Bausteine des Wochenendes. Atem- und Entspannungstechniken, Übungen zur Stressreduktion und Elemente der progressiven Muskelentspannung führen zu mehr Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Mit Hilfe systemischer Methoden erarbeiten wir Wege zur Routine, nutzen deine Ressourcen und entwickeln neue Perspektiven.
Freude an Bewegung, systemische Perspektiven und kleine Rituale für einen ausgewogenen Alltag.
Auf meinem WhatsApp Kanal erhältst du neue Angebote, aktuelle Termine und Impulse, die dich stärken und begleiten.
