Hier dein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren und einen Termin anfragen.
Termine und Angebote
Die Einzelcoachings, Wochenendauszeiten und Bewegungskurse finden regelmäßig statt. Da sich Termine und Kursangebote laufend aktualisieren, lade ich dich ein, direkt Kontakt mit mir aufzunehmen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir dein Anliegen, deine Ziele und den passenden Rahmen. Wir gestalten den Prozess so, dass er zu deinem Tempo, deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Bleib in Bewegung, bleib informiert.
Aktuelle Termine:
Einzelcoaching
Termine auf Anfrage
Ort nach Absprache
Preis: 90 Euro je 45 Minuten
Wochenendauszeiten
Freitag 19.6.2026 bis Sonntag 21.6.2026
Hotel Heinz Bergstraße 77, 56203 Höhr-Grenzhausen
Teilnehmerzahl: max. 6
Preis: 290 Euro pro Teilnehmer
zuzüglich Übernachtung und Verpflegung
Bewegungskurse
Samstag 25.4.2026 // 10-15 Uhr
In den Praxisräumen vom Physioteam Stommeln
Josef - Gladbachplatz 8, 50259 Pulheim
Teilnehmerzahl: max. 6
Preis: 79 Euro pro Teilnehmer
Schenke dir Zeit für dich. Es warten Bewegung, Entspannung, Reflexion und Balance auf dich.
In den Bewegungseinheiten wirst du aktiv. Übungen zur Stärkung des Cores insbesondere auch deiner Rückenkraft, deiner Balance, Stabilität und Beweglichkeit werden angeleitet, individuell unterstützt und gemeinsam durchgeführt.
Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Atemtechniken unterstützen dich in deiner Bewegungseinheit, eine Körperreise und Elemente der progressiven Muskelentspannung führen zu mehr Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Gemeinsam erarbeiten wir Wege zur Routine und kommen in den Austausch. Du bekommst Impulse und Anregungen, um individuelle Ziele stecken und erste Schritte planen zu können.
Freue dich mit mir auf ein Wochenende mit Bewegung, neuen Impulsen, Entspannung, systemischem Coaching und Balance.
Damit du deine Wochenendauszeit entspannt beginnen kannst, lernen wir uns vorab in einem individuellen Erstgespräch kennen. Wir sprechen über deine Erwartungen, deine Ziele und deine Fragen bezüglich des Wochenendes.
Die abwechslungsreichen Bewegungseinheiten finden in unserem Kursraum und in der Natur statt. Neben angeleiteten Übungen zur Stärkung des Cores, deiner Rückenkraft, deiner Balance, Stabilität und Beweglichkeit werden wir uns auch in der umliegenden Natur bewegen.
Achtsamkeit und Entspannung sind wichtige Bausteine des Wochenendes. Atem- und Entspannungstechniken, Übungen zur Stressreduktion und Elemente der progressiven Muskelentspannung führen zu mehr Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Mit Hilfe systemischer Methoden erarbeiten wir Wege zur Routine, nutzen deine Ressourcen und entwickeln neue Perspektiven.